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Tema
Uno degli elementi basilari per un benessere reale e duraturo è il buon funzionamento intestinale. Molte problematiche comuni partono da una pancia che non funziona: gonfiore, pesantezza, stitichezza, disbiosi.

Conoscere meglio la propria tipologia intestinale, la propria composizione corporea, e la personale risposta agli alimenti vuol dire avere a disposizione delle armi validissime per affrontare gli stati contingenti di disagio (alterazione della flora intestinale) ed acquisire un’alimentazione corretta che prolunghi il benessere.

La parte alimentare utilizza quindi il Metodo DietaGIFT: grande attenzione alla qualità dei cibi scelti, attivazione del metabolismo, eliminazione degli zuccheri ad alto impatto glicemico, ricco uso delle fibre, buona rotazione dei gruppi alimentari.

 

A chi si rivolge

Il corso non ha un obiettivo professionale, ma si rivolge specificamente a chi voglia intraprendere un percorso di depurazione naturale.
Il corso fonde l’approccio naturopatico con le competenze della dr.ssa Elena Bombarda, e l’impostazione DietaGIFT con la dr.ssa Antonella Carini.
Materiali e contenuti del corso

Gli iscritti al corso riceveranno (compresi nel costo d’iscrizione)
– video Soul Pilates base (per riprodurre a casa gli esercizi mostrati)
– misurazione professionale impedenziometrica BIA (metabolismo basale, massa grassa, massa muscolare, liquidi corporei)
– test QuASA per l’anamnesi delle food-sensitivities alimentari
– registrazione guida del rilassamento

Un corso denso di argomenti e di contenuti, per conoscersi a fondo ed aiutare l’autodepurazione in modo attento e naturale.

Programma di massima del Corso Smart Detox
Sabato:
ore 14.00 – Accoglienza e Registrazione corsisti
ore 14.30 – Introduzione delle docenti, formazione del gruppo, introduzione agli argomenti ed alle modalità di svolgimento

A seguire:
ore 15 – Approccio alla depurazione:
– Conoscere il proprio intestino
– Diverse tipologie intestinali: identificazione del proprio quadro personale
– Metodi e tecniche per raggiungere un buon livello di benessere

ore 16.30-17.00 – Momento relax con la tisana adatta alla propria tipologia intestinale

A seguire:
– Completamento dei concetti e spazio per le domande
– Per ogni corsista, misurazione professionale della composizione corporea, presentazione e spiegazione dei dati personali

ore 18.00 – Conclusione della giornata

Domenica:
ore 9.00 – Ripresa dei lavori
ore 9.30 – La depurazione “quotidiana”: scelte di benessere
–   Alimentazione: il metodo alimentare DietaGIFT: qualità dei nutrienti, equilibrio glicemico ed ormonale
–  Il benessere del microbiota: scelta dei cibi, masticazione, prebiotici e probiotici
ore 11.30 – Momento relax con la tisana adatta alla propria tipologia intestinale

ore 12.30 – Pranzo con applicazione pratica delle modalità depurative indicate

A seguire:
ore 14 – Alimentazione antigonfiore ed antinfiammazione: I Grandi Gruppi Alimentari, questionario personalizzato Quasa per l’individuazione della rotazione più efficace
– Aspetti psicologici ed emozionali del benessere psicofisico
– Tecniche di rilassamento e di automassaggio
– Spazio per le domande

Ore 18 – Conclusione e saluti

Costo: 150€

Per info ed iscrizioni: info@antonellacarini.it

Il corso è a numero chiuso, per una classe piccola, per poter lavorare bene e con calma. Quindi le iscrizioni si chiudono a raggiungimento del gruppo.
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Contatto per info/prenotazioni:

Per info e prenotazioni: info@antonellacarini.it