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Tema
Uno degli elementi basilari per un benessere reale e duraturo è il buon funzionamento intestinale. Molte problematiche comuni partono da una pancia che non funziona: gonfiore, pesantezza, stitichezza, disbiosi.

Conoscere meglio la propria tipologia intestinale, la propria composizione corporea, e la personale risposta agli alimenti vuol dire avere a disposizione delle armi validissime per

  • affrontare la situazione acutacon un intervento naturale ma efficace
  • acquisire un’alimentazione corretta che quotidianamentenutra il microbiota e prolunghi il benessere.

La parte alimentare utilizza quindi il Metodo DietaGIFT: grande attenzione alla qualità dei cibi scelti, attivazione del metabolismo, eliminazione degli zuccheri ad alto impatto glicemico, ricco uso delle fibre, buona rotazione dei gruppi alimentari.

 

A chi si rivolge

Il corso non ha un obiettivo professionale, ma si rivolge specificamente a chi voglia intraprendere un percorso di depurazione naturale.

Locandina

Il corso fonde l’approccio naturopatico con le competenze della dr.ssa  Elena Bombardae l’impostazione DietaGIFT con la dr.ssa Antonella Carini

Materiali e contenuti del corso


Gli iscritti al corso riceveranno (compresi nel costo d’iscrizione)

  • video Soul Pilates base (per riprodurre a casa gli esercizi mostrati)
  • misurazione professionale impedenziometrica BIA (metabolismo basale, massa grassa, massa muscolare, liquidi corporei)
  • test QuASA per l’anamnesi delle food-sensitivities alimentari
  • registrazione audio del rilassamento

Un corso denso di argomenti e di contenuti, per conoscersi a fondo ed aiutare l’autodepurazione in modo attento e naturale.

Programma del Corso Smart Detox
(il giorno precedente saranno inviati i moduli personali da compilare per l’individuazione del PERCORSO CONSIGLIATO per ogni corsista)

ore 9.00 – Accoglienza, Registrazione corsisti, Presentazioni delle docenti e del Gruppo

ore 9.30 – Assegnazione del PERCORSO PERSONALE BIANCO/AZZURRO/VERDE/ARANCIONE e spiegazione delle diverse modalità di approccio

ore 10 – Parte naturopatica
– Conoscere il proprio intestino
– Modalità e tecniche di depurazione: alimentazione, massaggio, depurazione intestinale, giornata di pulizia profonda

A seguire
– Introduzione al metodo Nutrizionale DietaGIFT

Durante la mattina sarà effettuata la BIA, misurazione professionale della composizione corporea (Massa Grassa, massa Magra, Liquidi corporei, metabolismo Basale)

ore 12.30 – Pranzo insieme, con applicazione pratica del Piatto GIFT

ore 13.30 – La depurazione “quotidiana”: scelte di benessere
–  Perchè DietaGIFT? Qualità dei nutrienti, equilibrio glicemico ed ormonale
–  Il benessere del microbiota: scelta dei cibi, masticazione, prebiotici e probiotici
– I Grandi Gruppi Alimentari
– Aspetti psicologici ed emozionali del benessere psicofisico

ore 16 – Intermezzo con tisana depurativa e drenante
a seguire
–  Tecniche di rilassamento e di automassaggio
– Video Soul Pilates da seguire insieme
–  Spazio per le domande

Ore 17.00 – Conclusione e saluti

Costo: 150 euro
Il corso è a numero chiuso, per una classe piccola, per poter lavorare bene e con calma. Quindi le iscrizioni si chiudono a raggiungimento del gruppo.


Per info e prenotazioni: info@antonellacarini.it