Circa Staff DietaGIFT

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Nausea e vomito sotto sforzo

Nausea e vomito sotto sforzo: perchè? Risponde il dott. Luca Speciani Molti ciclisti, sia in gara che in allenamento, soffrono di questo fastidioso sintomo (nausea o nausea e vomito) in grado di pregiudicare del tutto una prestazione sportiva. Capire da quali cause possano essere provocati, come ci insegna la medicina di segnale, ci può [...]

Vegetariani e sport

Ma un ciclista agonista può essere vegetariano? Risponde il dott. Luca Speciani In questi ultimi anni vi è stato un forte dibattito sull'utilità di un regime alimentare vegetariano, rispetto ad uno onnivoro che preveda anche l'uso di carne e pesce, sia in ambito sportivo che nella vita di tutti i giorni. Purtroppo, come spesso [...]

Gli esami del sangue del triathleta “stanco”

Gentile dott. Luca Speciani, praticando triathlon da molti anni con buoni risultati, mi trovo ultimamente a patire una frequente sensazione di stanchezza, senza specifico riferimento alla durezza o alla frequenza degli allenamenti svolti. Mi chiedo e le chiedo: quali sono gli esami del sangue che posso effettuare per capire se tutto è a posto [...]

Dolore al fianco destro

Gentile dott. Speciani, ho 43 anni e pratico triathlon da 5. Sia durante gli allenamenti di corsa che in quelli in bicicletta mi capita frequentemente di dovermi fermare a causa di un fastidioso dolore al fianco destro, di cui non so spiegarmi il motivo. Insorge gradualmente, ma quando poi duole, duole sul serio, e [...]

Dimagrire con lavori ad alta o bassa intensità?

Caro Dott. Speciani, pratico triathlon e sono un'appassionata praticante di sport da molti anni. Negli inevitabili momenti della vita in cui, per svariati motivi, si accumula qualche kg in più, mi sono trovata a ricercare indicazioni di allenamento mirate al dimagrimento, e ne ho sentite di tutti i colori. Chi mi ha detto che [...]

Gonfiore

Caro Triathlete, mi chiamo Rocco e sto preparando un triathlon 70.3. La preparazione sta procedendo bene, ma ultimamente ho sensazioni che non mi piacciono. Mi sento sempre gonfio, come se fossi pieno d'acqua. Frequentemente vedo i segni dei calzini o della cintura sulla pelle, e molte volte sento i muscoli come se fossero gonfi [...]

Intervento del dottor Luca Speciani al congresso “La sclerosi multipla”

Tema dell'intervento: "Analisi del sovraccarico alimentare controllo dell’infiammazione nelle patologie autoimmuni: il cibo"

“Il gusto del benessere” – Scopri cos’è l’intolleranza al lattosio

Siamo felici di annunciare l'inizio di una nuova collaborazione con Carrefour, che si impegna a diffondere un regime alimentare sano, basato sulle più recenti scoperte scientifiche, ponendosi come obiettivo la salute della persona nella sua individualità. Carrefour ha infatti impostato un piano, con il dottor Luca Speciani, per rendere disponibili nei propri punti vendita [...]

“Il gusto del benessere” – Latte e burro, la scienza e i falsi miti

Siamo felici di annunciare l'inizio di una nuova collaborazione con Carrefour, che si impegna a diffondere un regime alimentare sano, basato sulle più recenti scoperte scientifiche, ponendosi come obiettivo la salute della persona nella sua individualità. Carrefour ha infatti impostato un piano, con il dottor Luca Speciani, per rendere disponibili nei propri punti vendita alimenti [...]

Diete normocaloriche e sonno

Dormire fa bene all'organismo, perché consente a corpo e mente di rinvigorirsi. Dopo una bella dormita, ci sentiamo pieni di energia e la mente è fresca e limpida. Al contrario, chi dorme male, avverte un senso di stanchezza e malessere. La cattiva qualità del sonno, è uno dei fattori che può condurre al sovrappeso e perdita [...]