Guida pratica alla DietaGIFT e all’alimentazione di segnale

Luca Speciani Guida pratica alla DietaGIFT e all'alimentazione di segnale. Non esistono scoiattoli obesi. Ed. Tecniche Nuove, 2016, pag. 278 - € 16,90 Disponibile anche in versione e-book Dal primo testo su dietaGIFT sono passati oltre 10 anni. Oggi, raccogliendo l'esperienza clinica, gli aggionamenti scientifici e la pratica maturata con colleghi e su pazienti, il [...]

Mangia, muoviti, ama

Giorgio Nardone, Luca Speciani Mangia, muoviti, ama Ed, Ponte alle Grazie, 2015, pag. 273 - € 16 Un medico (Luca Speciani) e uno psicoterapeuta (Giorgio Nardone) hanno unito le loro competenze per dare alla luce un testo che unisce medicina di segnale e psicoterapia strategica, studiando a fondo, e in modo integrato, sei importanti patologie. [...]

DietaGIFT, dieta di segnale (2015)

Attilio e Luca Speciani DietaGIFT, dieta di segnale. Il metodo per dimagrire e star bene, dimenticandosi delle calorie Rizzoli Bur, 2015 - € 11 La prima ideazione e formulazione coerente dell'impostazione alimentare DietaGIFT è del 2005. Nel 2009 esce "DietaGIFT, dieta di segnale " con un importante arricchimento di lavori scientifici, esperienze cliniche e l'esigenza [...]

Basi di medicina per gli sportivi

Luca Speciani Basi di medicina per gli sportivi Ed. Correre (2014), pag. 450 - € 34,00 Tutto ciò che è utile sapere per chi pratica sport o segue degli atleti E' possibile racchiudere in un libro tutte le indicazioni specifiche, in campo alimentare e di salute che riguardano chi pratichi sport con continuità, o addirittura [...]

Giocando in cucina

Lyda Bottino, Luca Speciani Giocando in cucina Tecniche Nuove, 2014 - € 17,90 Un libro da cui pescare mille idee e suggerimenti per presentare piatti nuovi ai ragazzi. Con leggerezza, perchè accettivo i sapori giocando con forme e colori. E anche con consapevolezza, sapendo, da genitori, che il cibo sano è importante per il loro [...]

Correre in cucina

Lyda Bottino, con contributi di Luca Speciani Correre in cucina Ed. Correre (2014), pag. 288 - € 18,00 Con questo libro scopriamo “più di cento piatti per chi fa sport”. Si entra, dunque, nella pratica di cucina, maneggiando materie prime sane, integrali, non raffinate, non industriali, per mettere nel motore la benzina giusta. Più di [...]

Le ricette per stare bene

Luca Speciani, Lyda Bottino Ed. Tecniche Nuove, 270 pagine, Euro 19,90 Dopo le spiegazioni chiare ed approfondite delle basi scientifiche di dietaGIFT, ecco un libro che ci accompagna passo passo nella realizzazione delle più invitanti ricette, per dimostrare, una volta di più, che a tavola si può coniugare salute e gusto. Basta con le frustrazioni [...]

Oltre l’alimentazione dello sportivo

Luca Speciani, Lyda Bottino Oltre l'alimentazione dello sportivo Ed. Correre (settembre 2011), pag. 247 - € 28,00 Le basi scientifiche dell'alimentazione sono in rapida, rapidissima evoluzione. Spesso però le tematiche trattate riguardano espressamente il dimagrimento, oppure servono a contrastare precise patologie. L'insieme degli sportivi costituisce in un certo senso un universo a parte, con specifiche [...]

Calcolosi e coliche

Attilio e Luca Speciani Ed. Giunti Demetra 2009, pag. 128 - € 9,50 I Quaderni di Eurosalus: volumi controcorrente su alcune delle patologie più comuni del nostro tempo. In presenza di un eccesso di minerale (spesso di Calcio), i nostri organi provvedono ad eliminarlo: ne deriva la produzone di un calcolo a livello renale, pancreatico, [...]

Osteoporosi: meglio rigidi o flessibili?

Attilio e Luca Speciani Ed. Giunti Demetra 2008, pag. 127 - € 9,50 I Quaderni di Eurosalus: volumi controcorrente su alcune delle patologie più comuni del nostro tempo. Ma, davvero, tutti siamo destinati a fare i conti con l'osteoporosi? Questo volume ci fornisce dele informazioni per valutare i metodi di rilevazione della densità ossea, ci [...]

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