Il mercato degli integratori per lo sportivo è sempre più articolato. L'ingenua idea dell'atleta che utilizzi un prodotto magico che migliori incondizionatamente le sue prestazioni sta per fortuna scomparendo, ma non è ben chiaro da che cosa quest'idea sia stata sostituita. Proviamo a dividere i vari integratori per area di utilizzo, perché in alcuni [...]
L’immagine non è un artefatto immutabile, magari geneticamente determinato: rispecchia lo stato fisiologico, nutrizionale, ormonale dell’individuo, ed è soggetta a continui mutamenti. Mutamenti che possono anche essere guidati nella direzione voluta se solo si impara a gestirli alla luce delle conoscenze oggi disponibili. Se è vero (ed è vero) che la genetica conta qualcosa [...]
“La Forma della Bellezza” è il nuovo libro di Luca Speciani e Lyda Bottino che definisce i sei tipi costituzionali ormonali della Medicina di segnale. Il libro è edito da Tecniche Nuove. È in vendita a euro 18,90 in tutte le librerie o presso la Maison GIFT a partire dal 29/4/21. Vi proponiamo qui [...]
Di Lyda Bottino Farmacista con Master in Nutrizione e Dietetica La bellezza di pelle, capelli e unghie dipende soprattutto dalla nostra alimentazione. Assumere calorie vuote (cibi che non contengono nutrienti), o seguire diete ipocaloriche può riflettersi negativamente sulla nostra pelle. La bellezza parte da dentro e una alimentazione corretta è utile anche per ottimizzare gli [...]
Di Lyda Bottino Farmacista con Master in Nutrizione e Dietetica Può esistere un gene (o una famiglia di geni) in grado di indurre dimagrimento? In teoria si. La dieta Sirt si basa infatti sull’azione di un gruppo di proteine, le sirtuine (donde il nome di dieta Sirt) capaci di attivare una famiglia di geni [...]
Di Luca Speciani Non è più ammissibile accettare che alcune persone abbiano il diritto, protette dalla legge, di avvelenare acqua, terra, animali, persone. Per cambiare è necessario un profondo cambiamento culturale. Un esperimento Su un libro americano che parlava di alimentazione naturale, letto anni fa e di cui non ricordo più il nome, l’autore riportava un esperimento che spesso faceva [...]
Di Michela Bariselli Medico di Medicina Generale e Medico di Segnale Che la dieta (dal greco “dìaita”= abitudine, modo di vivere) sia il primo e più fondamentale metodo per costruire la nostra salute ed il benessere dell’intero organismo è noto a tutti; altrettanto noto, anzi addirittura oggetto di attenzioni particolari, è che l’alimentazione dei [...]
La dieta paleo sta raccogliendo molti consensi: l’idea di rifarsi all’alimentazione naturale dell’uomo è infatti corretta. Con qualche piccola correzione.
di Guido Marini Attività di endurance e microbiota intestinale. La sola attività fisica è in grado di modificare il microbiota intestinale dell’uomo in termini di composizione e funzionalità. In uno studio recentemente pubblicato in Medicine & Science in Sports & Exercise. di Jacob M. Allen e del suo gruppo di ricerca all’University of Illinois at Urbana-Champaign (Med Sci Sports Exerc). Exercise Alters Gut Microbiota Composition and [...]
Di Luca Speciani Perché oggi sembra che tutti, ad una certa età, debbano prendere un farmaco per la tiroide? È davvero sempre necessario trattare o è un caso lampante di sovradiagnosi? Un recente lavoro ha documentato in Italia un forte innalzamento nelle prescrizioni di ormone tiroideo come terapia sostitutiva per la cura dell'ipotiroidismo. Dal [...]